瓜子营养价值高 吃多也恐会伤胃

　　瓜子的营养价值是很高的，但是不宜吃多。如果你也喜欢吃瓜子，就要注意喽，瓜子吃多会影响到健康哦。下面就来看看多吃瓜子会有哪些危害吧。

瓜子的营养价值

瓜子营养丰富，香气诱人

西瓜子能健胃、利肺、润肠

葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富

南瓜子有驱虫作用

　　适当嗑点瓜子，能刺激舌头上的味觉神经，加快唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，还能加快面部肌肉的运动。据报道，葵花子有医疗价值，可治泻痢等病症。

　　但是，瓜子虽好也要适量，接下来，就来看看多吃瓜子会有哪些危害吧：

易引起胃病

　　时常听到一些人说，吃了一个上午瓜子，肚子都痛了。其主要原因是，由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠，导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀等腹部不适症状。诱人的瓜子香味，不停地刺激胆囊收缩。

　　此外，如一次性嗑瓜子量太多，必然会消耗掉大量唾液和胃液，影响正常食物的消化。

易损害舌头

　　如果一次嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌头反复摩擦，会引起舌尖部肿痛、起血泡等现象。